Klata i plecy w superseriach

[Józiu]

Co sądzicie o takim połączeniu partii mięśniowych?
Słyszałem, że po takim treningu jest niezła pompa...nawet ktoś na tym forum o tym pisał kiedyś chyba...
Lubię eksperymentować na siłowni i dlatego się pytam o takie połączenie. Ćwiczył ktoś tak kiedyś? Jak tak to jakie efekty?

Pozdro:)

[Scott]

jeżeli twój staż na to pozwala i jesteś pewien, że nie uszkodzisz się mechanicznie, to poza pilnowaniem przetrenowania niema przeszkód dla takiego ćwiczenia. Pamiętaj jednak robić to rozsądnie.

[tm7]

nie slyszalem jeszcze o takim czyms , ale mozesz sprobowac :P , pocwiczysz jakis czas jak beda dobre efekty to czemu nie :) , ale tak jak kolega wyzej napisal musisz pilnowac zeby sie nie przetrenowac

[PuaPAj]

Z tego co wiem to tak cwiczyl sam Arnold jednak to jest wg mnie troche ekstremalny trening do niego potrzeba bardzo duzego stazu treningowego