ZPiT
24-05-08, 13:03
Witam
Chcę dodać do swojego treningu a w zasadzie na zakończenie treningu aeroby (treniong interwałowy 20min rowerek)! i nie wiem czy suplementacje jaką stosuję zaraz po ćwiczeniach siłowych (amionokwasy, gluta, carbo a następnie białko) mam teraz przenieś po treningu interwałowym, czy tak jak dotychczas zaraz po ćwiczeniach.
Dodam, że ćwicze od zawsze samemu w domu - od roku nieprzerwalnie.
Chcę dodać do swojego treningu a w zasadzie na zakończenie treningu aeroby (treniong interwałowy 20min rowerek)! i nie wiem czy suplementacje jaką stosuję zaraz po ćwiczeniach siłowych (amionokwasy, gluta, carbo a następnie białko) mam teraz przenieś po treningu interwałowym, czy tak jak dotychczas zaraz po ćwiczeniach.
Dodam, że ćwicze od zawsze samemu w domu - od roku nieprzerwalnie.