Mono+CM3+ZMA+Gluta - dobre dawkowanie?

[mistix]

Witam,

- wiek: 18
- wzrost: 192
- waga: 89

- dieta jest, nie mam wszystkiego idealnie wyliczone, ale ogolnie wszystko w miare dobrze wygląda, diete trzymam juz praktycznie z przyzwyczajenia.

- Ostatni cykl na mono zielonej z vitalmaxa, masa poszla dosc dobrze, a to jest moim celem.

Proszę o opinię, czy dobrze mam zamiar dawkować ten zestaw.

Do dyspozycji mam: CM3 (trec), Mono zielone z vitalmaxa, ZMA (trec), glutamina (T6 trec).

Po przebudzeniu: 30 min przed posiłkiem: 5 g mono vitalmax + 2 caps gluty
Przed treningiem: 4 capsy CM3
Po treningu: 6 capsow gluty
Przed snem: 3 capsy ZMA + 2 capsy gluty

Razem w ciągu dnia: 5 g mono, 4 capsy CM3 = 5 g, 10 capsow gluty (zalecane na pudełku to 12) oraz 3 capsy ZMA.

Witamin nie biore ponieważ na ZMA jest napisane, że "unikac stosowania innych preparatow witaminowych... blebleble"

1. Czy to jest dobre dawkowanie?
2. Czy ten zestaw jest dobry? Ewentualnie co wypadałoby dokupić?

[Punisher]

Napisz ile gluta ma w kaps.
Co do ZMA to łykaj też inne witaminy, jednak nie te, ktore masz w zma.

[mistix]

Zawartość w 1 kapsułce glutaminy (920mg):
- Białko 918 mg,
- Węglowodany 0 mg,
- Tłuszcz 0 mg,
- L-glutamina 640 mg,
- Tauryna 160 mg,
- Witamina B6 0,4 mg.

Wartość energetyczna 1 kapsułki: 16,61 kJ / 3,67 kcal

[Punisher]

Super jest, sam układałeś?:)

Jeżeli w diecie brakuje czegoś, to dokup gainera lub odżywkę białkową z naciskiem na to pierwsze jeżeli chodzi o masę.

[mistix]

Tak sam, oczywiście opierając się o podwieszone tematy. Dzieki bardzo za pomoc :)

[Punisher]

Widzicie jak można sobie samemu poradzic ladnie, wystarczy tylko chciec.

Powodzenia w cyklu.