Zobacz pełną wersję : bieganie
chce sobie zalozyc obciazniki na nogi i pas i z tym biegac chodzic itp poprostu jak buty :P
i tu moje zapytanie co z moimi stawami w nogach ??
czy jest jakas roznica jak bede nosil pas a nie ciezarki przy nogach ??
Jak narazie załóż sobie tylko na nogi, a pas oszczędź...
Podaj mi jeszcze wagę obciążników na pas i nogi.
no wlasnie nie mam pojecia od jakiego ciezaru zaczac zeby nie rozwalic sobie stawow
To może podaj jakie masz obciążenia? :P
Czy dopiero chcesz kupić, a nie wiesz jakie?
Jaśniej kolego!
obciążenia 0,5 kg ale mysle ze do chodzenia nie ma sensu zakladac znam niefortune przypadki gdzie chlopaki zakladali duże obciażenia na trening piłkarski i uszkodzenie achillesa było murowane
lukasz-stargard
23-05-08, 12:47
0,5 kg wystarczy. Waga wydaje sie mala ale po kilkunastu minutach maszerowania odczujesz je napewno:)