za dwa tyg koncze pierwszy cykl na gainerze i kretynie i mam teraz pytanko:czy i jesli tak to co mam wziac zeby nie bylo za duzego spadku??Gdzies slyszalem ze hmb jest dobre ale znow ktos mi mowil ze aminokwasy lub bcca jest lepsze.Co polecacie?
Jeśli nie brałeś z kretą kup glutaminę i BCAA(Olimp,Vitalmax).
Jw. plus braki w diecie dalej uzupełniaj gainerem.
J.W.
HMB wg mnie nie jest tutaj potrzebne, ponieważ jest drogie i efekty znikome. No niby jakoś się spisuje w roli antykatabolika, ale jeśli mam barć cos po cyklu, żeby zmniejszyć spadki to raczej nie byłoby to HMB. Weź sobie to, co koledzy radzą czyli: BCAA i gluta.
Pozdro!!