Zobacz pełn± wersję : Suplementy na wakacje
Siema trenuje kulturystykę od stycznia. W wakacje rozpoczynam treningi po 2-tyg przerwie zamierzam kupić aminki. Jakie polecacie (Bcaa czy proste) a możę suplementacje cynkiem b±dĽ magnezem. Mam 176cm i 67kg wagi. Zależy mi na złapaniu beztłuszczowej masy. Dietę wprowadzam wraz z treningami. Pozdro
napisales temat "suplementy na wakacje" hmm jakich efektow oczekujesz od suplementow wakacyjnych i czym one sie maja roznic od innych? np. suplementow ferii zimowych?
nie piernicz bo nie pomagasz, czekam na odpowiedzi
176/67 beztłuszczowa masa...
No to niebardzo...
Masuj dieta+gainery.
P.S. I spokojny b±dĽ, on pomaga Ci tylko tego widocznie nie rozumiesz.
dostajesz osta slownego za to, pytam sie konkretnie czym maja byc i co maja ci dac te twoje suplementy wakacyjne bo nie rozumiem czego od nich wymagasz i jaki wybor to ma byc
Prezydent_1c
19-05-08, 22:26
Pytanie jest niezwykle żle skonstrułowane. Widać że albo nie umiesz pisać po polsku albo jeste¶ typowym "sezonowcem". Pierw odpowiedz dla "sezonowca" weż sobie NitroBolon2 to fajnie spuchnie ci łapa. Odpowiedz dla "nie umiejęcego pisać" na okres wakacyjny ewentualne cykle to TCM, natomiast na podtrzymanie wagi (po masowce przed wakacjami np.) warto zaopatrzeć się w węgle, BCAA i glutaminę.
Ps. Nie zapominajcie o wodzie i witaminach ;)
czyli kretyna nie zabardzo w wakacje, nie?? bo trzeba bedzie w huj wody pic??
pablo91prg
20-05-08, 17:44
a mozesz brać co chcesz w wakacje, co to za różnica .. fakt będziesz musiał wypić więcej wody w lato, ale to chyba normalne, nawet bez kreatyny (?)
terrorsiejem
20-05-08, 17:53
bierz co chcesz i tak przestaniesz sie motywowac przestaniesz ćwiczyc i masa ci spadnie :) ps.kreatyna nie jest na mase
pps.jak już to dieta
Na Twoim miejscu obkupiłbym sie w gainery i stosowal dobra diete