Dominiczek17
17-05-08, 19:42
Witam :) Mam takie pytanko... otóż chcę zmienić sobie trening a dokładniej dołożyć do niego jeden dzień treningowy w celu wzmocnienia i powiększenia danych partii mięśniowych ( tric i bic )
Wyglądało to będzie tak:
Pon : biceps + klata
wtorek : wolne
środa: triceps + barki
czwartek: wolny
piątek: plecy+biceps
sobota: nogi+ triceps
niedziela: wolna
Jestem w trakcie takiej suplementacji :
animal m stak + kre alkalyn połaczone z endur o2 + amino 2700 + ( białko, carbo po treningowo )
Wyglądało to będzie tak:
Pon : biceps + klata
wtorek : wolne
środa: triceps + barki
czwartek: wolny
piątek: plecy+biceps
sobota: nogi+ triceps
niedziela: wolna
Jestem w trakcie takiej suplementacji :
animal m stak + kre alkalyn połaczone z endur o2 + amino 2700 + ( białko, carbo po treningowo )