Marcinek
16-05-08, 19:07
Czy dobre jest w treningu na mase przy cwiczeniu np bica/trica uzywac jednakowego ciezaru przez 3 serie a nast schodzic np 10, 7.5, 5 robi to niesamowita pompe.. po tym spore zakwasy sa, a majac zakwasy na nast. uwazam ze trening byl wlasciwy. Jakie sa wasze opinie?