Pomoc w doborze...

[zyktor]

Witam,

Temat ten zakład na prośbę mojego kolegi. Chciałby on poprosić Was o pomoc w doborze odżywek.

Waga: 86 kg
Wzrost: 183
Staż: 3 miesiące.

Pozdrawiam, i z góry dziękuje!

[Hulk]

wiek, cel, przebyte cykle?

[zyktor]

Wiek: 16 lat .
Cel: Rzezba

[Hulk]

wiec poki co niech sobie odzywki daruje, ulozy sobie dobra diete i skupi sie na treningu a efekty przyjda same

[zyktor]

Jakies inne porady uzyskam?

[Punisher]

Inne raczej nie.
Każdy powie to samo.
Ale miałeś na myśli odżywki w sensie białko, gainer,czy ogólnie np kreatyna itp(suplementy)?
Białkiem/gainerem mógłby jedynie uzupełniać braki w diecie.
Ale najpierw Dieta, dopiero potem odżywki białkowe/węglowodanowe.