Zobacz pełną wersję : 3 - dniowy wyjazd ;/ ??
Mam pytanie takie ze wyjezdzam w poniedziałem wtorek i srode do zakopanego na wycieczke szkolna i w pon mam trening na nogi i barki a we wtorek mam trening na biceps triceps i przedramie i nie bede miał przez 3 dni mozliwosci cwiczyc to jak mam to nadrobic ?? ;/ prosze o pomoc SOGI
Ja wyjezdzam 3 dni do szkoly (niestacjonarne) co 2 -3 tygodnie.
Z 14 dni robi mi sie 11. Rozkladam trenig bez 2 dni odpoczynku, tylko 1 dzien na regeneracje, a w 2 tygodniu sa 3.
Trenuje 3 dni w tygodniu.
Rozluz sobie trening, tak, aby te dni byly dniami na regeneracje.
Najwazniejsze jest to aby cos robic.
albo w czwartek zrobic 3 treningi ;D <lol2>
kup sobie mini silownie i spakuj ją w kamasze :-)
poniedzialek zrobic w czwartek a wtorek zrobic w piatek? mysle, ze to proste
Moze w zakopanem jest silka?:P Ja jak pojechalem z klasa do krakowa to pierwsze co to (troszke na kacu) silki szukalismy z kumplami:D No i sobie poszlismy
nic sie nie stanie jak nie zrobisz 2 treningow ;]
2 hantle do torby i jechane xD