Zobacz pełną wersję : pytanie
mlody001234
08-05-08, 16:14
Chcę nabrac masy, czy musze miec dokladnie rozplanowaną diete? W tej chwili poprostu uwazam co jem, staram sie jesc jak najwiecej jogurtow, serow, ryzu ryb itd. Czy to wystarczy ?
wystarczy, ze zajrzysz do dzialu dieta :)
Ja tez nie trzymam diety tak dokladnie poprostu wiem co jesc i kiedy mnije wiecej , od rana wegle a czym blizej nocy bialko, jedz mniej a czesciej a masa przyjdzie zczasem ...Powodzenia jak cos chcesz iewedziec jeszczre i szczegoly to juz na gg ytaj:p
po co ma pytac, wystarczy skorzystac z gotowej lub ulozyc diete
zaczynaj od tego co teraz robisz czyli uwazxaj co jedz itp a potem diete taka powazna bo takiego przeskoku ze slodyczy samowolki na diete mozesz nie wytrzymac;d
Uwazaj co jesz. Dieta jest obowiazkowa przy redukcji, przy masie niekoniecznie natomiast pamietaj ze jezeli bedziesz sie zle odzywial zaleje Cie tluszczem i pozniej bedzie wiecej pracy przy rzezbie ;) takze sam sie zastanow czy potrzebujesz diety czy nie...
mlody001234
10-05-08, 12:49
chyba skorzystam z gotowej diety, jescze duzo przedemna......wiec do roboty :)