Zobacz pełną wersję : Proszę o rozpiskę dawkowania.
Witam Forumowiczów :)
Chciałbym się dowiedziec jak moge dawkowac Cell Pump (450g) i GlUtamine z Olimpu 150kapsulek. Nie jest tego za duzo wszystkie potrzebne dane chyba sa w profilu, mysle ze jak dobrze bedzie wchodzic wszystko to w polowie cyklu jest taka mozliwosc ze dokupie takie same produkty i przedluze cykl.
Interesuje mnie konkretnie Masa.. trening jest dobry nawet bardzo.
Ostatnia odzywka jaka bralem byl xpand dosc dawno temu, dlatego pomyslalem o nowym cyklu (xpand grudzien/styczen) Mialem cykle na mono gainer etc.. Nie mialem jeszcze cyklu na dwoch odzywkach, wiec w tym problem..
Dziekuje bardzo z gory.. poleca sogi :P
POzdrawiam.
dawki:
mono - 4kaps
CP - 10g
DT
mono rano
CP przed treninigem
DNT
mono rano
CP 8 h później
Starczy na cykl 6tygodniowy
Heh no dzieki, ale mala pomylka z twojej strony Napisalem wyzej o Glutaminie ;D A Ty mi piszesz o mono :D hyhy, prosze o napisanie co do glutaminy jak brac ;D
O kurde, faktycznie... Sorry.
mono zamień na CP.
2x450g CP starczy na pełny cykl.
Napisz jaki glutamina z olimpu ma skład w 1kaps
heheh Nic sie nie stalo :)
Czyli jak?
W DT
Cell pumpa mam pic hmm rano? i po treningu?(bede pic o 7rano jak do szkoly bede wychodzil i na silownie chodze o 15 przewaznie czasami pare minut po, akurat po 8godzinach) :)
A w dnt:
Tylko rano? na czczo?
Glutamine mam Olimp Glutamine MegaCaps (1400 mg FARMACEUTYCZNEJ, MIKRONIZOWANEJ L-GLUTAMINY W KAPSUŁCE!)Wartość odżywcza 1 kapsułki (~1200 mg)
Wartość energetyczna - 3,06 kJ / 0,73kcal
Białko - 0,17 g
Węglowodany - 0,01 g
Tłuszcz - 0,0 g
L-glutamina - 1400 mg
To wszystko chyba co potrzebne :)
P.S. druga puszke cell pumpa dokupie na dniach :)
CP
DT
rano na czczo
przed treningiem
DNT
rano na czczo
8h później
Glutamina
dt 2-3-2
rano 2
po treningu 3kaps
przed snem 2
w dnt 2-0-2
Napisz jeszcze dla spokoju dane o sobie, bo z profilami jest jakis problem tymczasowo.
staz treningowy okolo półtora roku, może wiecej.. :)
biceps.. hmm dawno mierzylem teraz okolo 36-37
Wycisk 95+
klatke dawno mierzylem pas rowniez..
wzrost 180-182 waga kolo 78kg.. ale rosnie.
No i chyba to wszystko, aaa to glutaminy mi starczy na prawie 4tygodnie cyklu przy takiej rozpisce.
A cp dokupie moze nawet w poniedzialek :)
Wiec cykl zaczynam rowniez 12.05.2008 czyli w ten poniedzialek, moze napisze relacje..? zobaczymy :)
Pozdrawiam i dziekuje.
No chodzilo mi tylko o wage, wzrost i wiek:)
Glutaminki 1 kaps starczy w sumie, bo to 1,4g...
wiec mozesz tak:
rano 1, między posiłkami 1, po treningu 3, przed snem 2
dnt
rano 1, między posiłkami 1, przed snem 2
To jest minimum.
Zachęcam do relacji:)
dzieki za wszystko lap soga. :)
Relacje zaczne prawdopodobnie w poniedzialek, jak zaczne cykl :)