PDA

Zobacz pełną wersję : Co brać? 17lat, 70kg


ariel02
07-05-08, 18:03
Witam.
Proszę o polecenie mi jakiś supli, celem nabrania masy (mięsniowej:twisted:).
Ćwiczę 3 miesiące, ważę ~70kg, mam 17lat i 180-190cm wzrostu. Jestem w stanie przeznaczyć coś ok. 80zł (+- 10zł). Diety takiej ścisłej nie mam, ale staram się jesć to co nalezy ;)
Wcześniej nic nie brałem. No... moze poza chwilą głupoty podczas której przyjałem 1 opakowanie różowej witaminki (;)), która notabene nie dała nic (!). Tak przy okazji zapytam czy to normalne- równo 2 tyg byłem po 2 zastrzykach i ważyłem dokładnie pół kg mniej niż dzisiaj.
Pozdrawiam.
pablo91prg
07-05-08, 18:25
Dieta plus uzupełnienie w postaci białka, gainera lub carbo. BCAA, Glutamina.
mister04
07-05-08, 19:16
Trochę mała kwota.... Starczy tylko na lepsze białko polecam z Olimpu..
ariel02
07-05-08, 19:23
a jakas kreatyna? cos w tym stylu?
Ile w ogole 'powinno' przyjsc masy po tym białku?
Punisher
07-05-08, 19:25
To (http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=6633)powinno Ci się przydać, przeczytaj dokładnie.
ariel02
07-05-08, 20:59
ok, dzieki bardzo za to.
czyli generalnie bialko polecacie?
Poza tym zdecydowalem sie na jakies suple po tym 'super-cyklu' z rozowego specyfiku, ktory nie dal zadnych efektow ;)

pozdrawiam
Punisher
07-05-08, 21:14
różowej vitaminki?
zobacz podwieszone w tym dziale
LeBron23LBJ
07-05-08, 21:22
od kiedy po vitaminkach mają byc efekty w postaci masy mięsniowej ??? lol moze jakies sa, ale znikome jak niektóych wacki
ariel02
07-05-08, 21:31
dla tych, ktorzy nie do konca zrozumieli o co chodziło z rozowym specyfikiem: http://www.steroids4u.net/images/omnadren250mg.jpg
Tym samym proszę o konkretnie propozycje, bo narazie sam OT. Dziekuje
Punisher
07-05-08, 21:39
Widziałeś to? (http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=6440)
ariel02
07-05-08, 21:49
owszem. czyli rozumiem, że odp na moje pytanie to tak jak powiedział mister04 i na tym koniec.
takze dziekuje za pomoc ;)
Punisher
07-05-08, 21:53
i pablo91

X×X
\__/
LeBron23LBJ
08-05-08, 13:14
więc omandren 250 porównujesz do witaminek???? o kurde
ariel02
08-05-08, 14:42
nie porownuje, napisalem 'rózowa witaminka'. Myslenie nie boli panowie. Chyba nie było trudno dojść do tego o co chodzi?
ale juz nie robmy OT.
pozdrawiam