Zobacz pełną wersję : rzezba
Witam ,
mam dylemat odnosnie rzezby poniewaz .. chcialem wlaczyc jakis suplement np. jablczan kreatyny , ale niektorzy znajomi i trener z silowni mi odradzali , mowili ze bialko da lepsze efekty , wypowiedzcie sie na ten temat :] z gory dzieki :]
NIKOLIS 168
07-05-08, 14:56
Na rzezbe przydatne srodki to spalacze, l-karntiyna, białko, aminy,hmb.
Polecam: Jakis spalacz+biako/aminy jak masz hajs to jeszcze l-karnityne.
Kreatyne odpusc na rzezbe.
Dieta to podstawa. Jak masz braki w diecie, to żaden suplement nie da Ci efektów. Inwestuje się najpierw w dietę i odżywki, które ją uzupełniają, dopiero potem w suplementy.
uzupelnij profil - wiek, staz, waga, wzrost itd
Diete mam ale efekty coraz mniejsze a chcialbym zrzucic troszke i jednoczesnie nie tracac miesni
no tak ale czy spalacz uchroni miesnie ? wlasnie dlatego myslalem nad bialkiem
spalacz tluszcz jak sama nazwa wskazuje spala tluszcz :) a poza tym nie przeszkadza to w niczym temu zebys stosowal spalacz razem z bialkiem
Myślałem, że spalacz pomaga tylko w spalaniu tłuszczu i nie spala tłuszczu samo w sobie, tylko w połączeniu w właściwym treningiem i dietą.
oj lapiesz mnie za slowka :)