Zobacz pełną wersję : Gainer przed snem?
witam, chciałem spytac czy dobrze zarzywac gainera (MassXXL) przed spaniem, ok 0,5-1godz przed snem?
ostatnio tak robie i coś mi sie wydaje że mi brzuch troche urosł... A tak wogóle to ile przed snem powinno sie spożywać ostatni posiłek?
Dodam że ćwicze na mase
Gainer (Massxxl)na noc to nie jest dobry pomysl poniewaz zawiera on w wiekszosci weglowodany ktore jezeli spozywasz na noc to odkladaja sie w postaci fatu...wiec to jest pewnie powod dlaczego Ci urusl brzuch :P Na noc spozywaj bialko :)Pozdro rosnij :D
No dział Dieta oraz Odzywki sie kłania.Zapraszam....
ok, dzieki ;] a to takie produkty białkowe można jeść przed samym pójściem spać??
ok, dzieki ;] a to takie produkty białkowe można jeść przed samym pójściem spać??
Dokladnie,bialko jak najbardziej wskazane jest na noc takie jak tunczyk,ser bialy itd.
gowno prawda, to wszystko zalezy od organizmu. Ja zawsze pilem gainera na noc i jakos brzuch mi nie urusl ,o no ale jak masz slabsza przemiane materii to nie radze :>
bld a jakiego gainera miałeś?
scitec mass 20, smak dobry, rozpuszczalnosc dobra, kosztuje ok 130 za 4kg