hate
06-05-08, 23:03
Witam wszystkich :) mam nie mały problem a dokładnie rozchodzi się o brzuch, proszę o pomoc osoby która się zna :) zapewne jest tu wiele takich, a więc koniec owijana w bawełnę , mam 175 wzrostu , i 75 kg , na masę nie narzekam ale zrobił mi się brzuszek i fałdy tłuszczu których nie chce miec, chcę zacząc dzienie biegac, do tego zaczynam trenowac szutki walki , i jezdzic na rowerze, co mi pomoże spalic tłuszcz oprócz aktywnego trybu życia ? co najlepiej kupic aby spalic tłuszcz na brzuchu i sie wyrzeżbic ? ile na siłowni na sucho trenowac ? mam zamiar korzystac z siłowni 3 razy w tygodniu bo mam teraz u siebie , więc plany nie są na korzystanie z siłowny na ' 2 miesiące ' tak jak u inni to robią lecz na dłużej ;) czekam na fachowa odp. Z GÓRY WIELKIE DZIĘKI !!!!!!!!!!!