Zobacz pełną wersję : Kreatyna i zero spadków???
Witam mam kreatyne 1250 z olimpa .Zastanawiam sie co kupić do niej tak za około 40 zł żeby nie stracic duzo słyszałem ze dobra jest tauryna oraz tydzien lub dwa przerwy po cyklu???
Pozdrawiam
podaj wiecej danych o sobie
Waga 62 kg wzrost 170 wiek 17 lat staz około 8 miesiecy .Rekord wyciskanie w formie 85 teraz około 80.Chciałbym wazyc około 65kg
i jaki masz cel? podbicie masy?
po mono zdazaja sie spadki ale jak ktos odpuszcza diete a wczesniej ja trzymał nie chodzi na siłke lub mało je. dokup BCAA duzo jedz jesli cos to jakis gainer. i napewno spadki beda znikome lub ich nie bedzie.
Moim celem jest budowanie masy mieśniowej bo jestem dosyć chudy moim marzeniem jest warzyc tak jak mój brat który wazy 70 kg przy moim wzroscie ale narazie chce 65 kg
Jesli kupie BCAA to mam jesc po czy w trakcie cyklu??
wiec do krety proponuje dodac jakis gainer i powinno byc ok
Moim celem jest budowanie masy mieśniowej bo jestem dosyć chudy moim marzeniem jest warzyc tak jak mój brat który wazy 70 kg przy moim wzroscie ale narazie chce 65 kg
marzeniem:D hehe to nie wielka waga... duzo bilans w kaloriach powinien byc dodatni na wysokim plusie... dokup jeszcze gainera
Czyli wystarczy że bede jadł normalnie i cwiczył i nie bede miaL spadków???Mysle jeszcze zrobic tydzien lub 2 po cyklu na regeneracje??
MHm....Dla mnie 70 kg przy wzroscie 170 to jest bardzo duzo juz sie wyglada jak misiek nie żartuje:))