Zobacz pełną wersję : co powiecie na takie zestaw?
kreta 500g(VitalaMax ta zielona)+Wpc ostrowi 1.7 kg +Glutaminki 300 caps(olimp 1400)+BCAA 330caps(olimp)+dextroza juice 1kg(olimp).wiec co otym myslicie?i jak to brac?dzieki:)
pablo91prg
06-05-08, 12:12
Wiek, staż, przebyte cykle kreatynowe, inna suplementacja? Gdzie wypełniony profil ?
na kreatynie pierwszy cykl.odzywki jakie brałem do to spalacze tłuszczu,hmb i carbo służyły jako pomoc do gry w płke. na silownie chodze jak moge czyli tak 2 razy w tygodniu bez planu.z pilką musze sobie dac narazi spokój bo mam praoblem z kolanem i chcę zacząc cwiczyc powaznie na siłowni zamiast pilki.Trzymam cały czas diete.profil uzupełniony
nono najpierw pociwcz na sucho potem kreatyne ale jak juz to ok bcca mysle po cyklu bierz a dextrose mozesz kupic a nie musisz kreatyne z sokami mozesz przyjmowac;p
narazie uluz diete i regularny trening z planem i za ok 4 miesiecy mozesz pomyslec o mono
cielu diete cały czas trzymam,pomgaliście mi ułozyc ja na tym forum.jakie odzywki mógłbym teraz brac ?skoro nie mono to co?
czyli to chodzenie na siłownie dwa razy w tygoniu bez planu to na merne?:/
Dokładnie.. Co najmniej 3x w tygodniu, a porządny plan musi byc!
Dobrze, ze przynajmniej diete masz ;)