Zobacz pełn± wersję : Co wybrać??!! Prosze o pomoc :)
Witam... Dopiero dzi¶ sie zarejestrowałem na forum lecz nie jestem nowicjuszem jeżeli chodzi o trening na siłowni. Ćwiczę już ponad 5 lat lecz jak dot±d na "sucho". Chciałbym zacz±ć brać jakie suplementy... Najbardziej jestem skłonny do Kreatyny lecz nie bardzo sie orientuje co wybrać. Na rynku jest multum pozycji i firm. Chciałbym co¶ co by mnie wspomogło, a nie specjalnie "czesało" po kieszeni bo sam jeszcze nie pracuję... To link do jednemu z pozycji która mnie zainteresowała i nie wiem czy warto:
http://allegro.pl/item354200270__cm3_trec_180caps_jablczan_kreatyny. html
Pozdrawiam
lukasz-stargard
05-05-08, 21:21
Trochew drogo. Mowiles zeby n9ie c zesalo po kieszeni. Kup sobie krete Olimpa. Ja zaplacilem za 360 kaps. 54 zl.
na pierwszy cykl kup lepiej monohydrat
Zielony vitalmax 500g kosztuje ~ 45-50 zł
Do 50 zł mogę dać byle mi na trochę starczyło... Słyszałem , że kreatyna olimpu jest do nosa... Zastanawiam sie czy to prawda
Mono Olimpa? Wg. mnie bardzo dobra... miałem na niej dwa cykle i na oby ładnie zalało wod± :D
A i cena jest w miarę dobra. Ale na samej krecie to się raczej cyklu nie opłaca robić.
Kup mono olimpa mega caps albo Vitalmaxa zielona w proszku 500g.
Jeżeli się uprzesz na ten cm3 to 360kaps na pełny cykl jest potrzebne.
NIKOLIS 168
05-05-08, 22:54
polecam odczekac i kupic mono + gainerek.
Podaj swoje wymiary.
Dlaczego każesz mu odczekać ? :)
lukasz-stargard
05-05-08, 23:17
Ja mysle ze dobrym rozwiazaniem bedzie Kretka mono z Olimpa i do tego jak chcesz to Glutamina. To ci wystarczy na poczatek.
NIKOLIS 168
05-05-08, 23:25
Kaze mu odczekac po to aby uzbierał kase na gainera:)
Wzrost: 175 cm
Waga:80 kg
Ile muszem kupic tej Kretki mono z Olimpu by zrobić pełny cykl i jak wakować sobie to?
Na ile by mi to starczyło : http://allegro.pl/item356447010_olimp_creapure_600g_idealne_mono_na_ zime_gazeta.html
NIKOLIS 168
06-05-08, 09:27
Pełny cykl to 6-8 tygodni, jezeli jeszcze nie kupiłes tego mono to kup 500g Vitalmax. Mega Capsy s± na 300 to zrobisz 37.5 dnia czyli lekko ponad 5 tygodnia. Jestem za robieniem dłuzszych cykli lecz jak nie masz hajsu to tak moze zostac.
lukasz-stargard
06-05-08, 09:38
http://www.allegro.pl/item355137104_olimp_creatine_1250mg_300_mega_caps_ pro_2_1_gratis.html
do tegoi dokup sobie ze dwa blistry tej kretki czyli 30 caps. to starczy ci na cykl 6 tygodni. Ta kreta jest naprawde dobra.
Ok już wiem co kupić... Ale mam jeszcze jedna pro¶bę W jaki sposób mam dawkować... ile brać przed a ile po treningu... Oraz ile i jak brać w dni nietreningowy (czyli weekend)...
Ćwicze 5 dzi w tygodniu pon-pt...
lukasz-stargard
07-05-08, 13:10
Powiem ci ze troche ostro chcesz trenowac. No ale twoja sprawa. Kretke bierze sie (jesli Olimp Mega Caps 1250) 4 rano przed sniadaniem i 4 po treningu a w dni nt 4 rano i 4 po okolo 8 godz. A Glutamine bierz 3 kapsułki 2-3 razy dziennie przed ¶niadaniem po treningu i przed snem.
Pozdro.