Zobacz pełn± wersję : czy mogę już zacz±ć brać
WojtekQ111
04-05-08, 11:14
mam pytanie czy mogę już zacz±ć brać jakie¶ sumplementy a jak tak to jakie. a i jeszcze mam 14 lat biceps:32cm klatA:98cm a moje wyniki to 70kg na sztandze
pablo91prg
04-05-08, 11:42
zdecydowanie nie, w ogole za wczesnie zaczynasz cwiczenia
dieta Ci starczy w tym wieku ... ;)
terrorsiejem
04-05-08, 12:12
dokładnie. tzn oczywi¶cie brać mozesz ale nie ma to najmniejszego sensu. Ułóz sobie diete.
j.w.
Nie ma sensu brac w twoim wieku np. kreatyny, bo nic ona ci nie da i tylko zmarnujesz kretę i pierwszy cykl. Pierwszy cykl przynosi najwięcej efektów, ale nie w twoim wieku.
Ułóż sobie dietę i możesz ewentualnie zakupić jakiego¶ gainerka lub białeczko dla uzupełnienia diety.
Pozdro!!