Zobacz pełną wersję : Chcę zacżać coś robić, ale nie wiem co...
GrZeGoRz5678
03-05-08, 11:43
Witam .. przepraszam jeśli już był taki temat ;/
No więc wyglądam tak... i nie wiem co mam teraz zrobić.. czy trenować na rzeźbę i później mase czy od razu masę... i wydaje mi się że mam za mały biceps ;/ .. bo tylko 32 cm ... pozostałe proporcje to klatka 107cm, talia 86 i waga 69 kg... Proszę o pomoc
marnie.. cwicz.. bo ja nie widze duzo masy ani rzeźby
jak narazie to nie masz co rzeźbić, więc jedź na masę. Weź diete z podwieszonych, trening też lub sam ułóż i daj do sprawdzenia. Jak narazie to możesz kupić gainerka lub/i białko i uzupełniać tym dietę. A co do wyglądu to klatka nawet jest, ale łapka mała.
Pozdro.
zazdroscicie mu :D ? jak dla mnie zajebiscie tylko zaczynaj teraz plan na mase. duza klata w porownaniu do bicepsa(nie po fotkach tylko po wymiarach) ;P
terrorsiejem
03-05-08, 13:18
j/w najpierw ostro masa potem dopiero rzeźba.
jeszcze dluga droga przed toba narazie dieta i masowka
47, o co Ci chodzi? :D
widac po nim ze raczej jest młody, wiec nie oczekuj niewiadomo jakiego bykola.
GrZeGoRz5678
03-05-08, 15:56
no fakt młody jestem xD .. heh ale nie aż tak mam prawie 17 lat ;D ... noo wiem ze mały jestem ale spróbuje coś z siebie zrobić ...
to Ty nie próbuj tylko zrób :) przyrostów życzę.
Pozdro.
lukaszpk74
03-05-08, 16:04
Hehehe no cwicz kolego a nie sie obijasz ;D ...
GrZeGoRz5678
03-05-08, 16:07
Dzięki bardzo i Tobie też życze dużych przyrostów :smile:
lukemaster
03-05-08, 17:07
107 w klatce dobrez arty heeh na zdieciach anwet 100nie ma
GrZeGoRz5678
03-05-08, 18:02
wiesz co zdziwiłbyś się ;/ ... fakt na Twoim zdjeciu to nawet 100 ne widać :lol:
nie wiem jak ty talie zmierzyles ze ci tak duzo wyszlo ! ! ! Rozmiary klatki tez takie dziwne...
O kurrr, trochę dziwne rozmiary Ci wyszły.
Niemożliwe, żebyś miał taką dysproporcję, po zdjęciach tego nie widać.
GrZeGoRz5678
03-05-08, 23:07
nom zdjecia są jakie są słabe ;/ postaram sie zrobić lepsze...ale serio tak mam
... po co miałbym wymyślać to... nie zalezy mi na opini innych robie to dla siebie...
... no ale ok wykonam pomiary jeszcze raz....
.. a propo proporcji to czemu nie możliwe bym miał takie ?
nom zdjecia są jakie są słabe ;/ postaram sie zrobić lepsze...ale serio tak mam
... po co miałbym wymyślać to... nie zalezy mi na opini innych robie to dla siebie...
... no ale ok wykonam pomiary jeszcze raz....
.. a propo proporcji to czemu nie możliwe bym miał takie ?
Mi nie chodzi o to, że zmyślasz, tylko o to, że może zrobiłeś złe pomiary.
GrZeGoRz5678
04-05-08, 10:12
rozumiem... nom to wytłumacz mi jak mam zrobić te pomiary...
GrZeGoRz5678
04-05-08, 10:13
wiecie nie chodzi mi io to by uchodzić za jakiegos byka... na prawde nie o to mi chodzi ... moge miec w klacie i 90 ..chodzi mi ogólnie o ładną sylwetkę nic wiecej... i możecie mnie zaliczać do najsłabszych z najsłabszych ... trudno.. jak to ktoś miał podpis '' albo jesteś duży albo dostajesz '' ..
rozumiem... nom to wytłumacz mi jak mam zrobić te pomiary...
tutaj masz wszystko pięknie pokazane ;)
http://abckulturystyki.webpark.pl/idea.htm
GrZeGoRz5678
04-05-08, 10:50
nom mieliście racje źle zrobiłem pomiary ;/ sorki
no więc tak przedramie 27,5cm, kark 38,5cm, ramię 31,5cm, klatka 104cm, talia 73cm, biodra 81cm, udo 54cm i łydka 37cm.:neutral: