MłodyPudzian
01-05-08, 16:43
Mam pytanie? w okresach redukacji ludzie radza dietke na rzezbe, aeroby i trening na sile?? zaraz zaraz w treningu na sile powtorzenia ograniczaja sie do 4?? mniej niz na mase.. tym miesni nie podrzezbie?? wiec co oni wypisują??