trening na sile

[MłodyPudzian]

Mam pytanie? w okresach redukacji ludzie radza dietke na rzezbe, aeroby i trening na sile?? zaraz zaraz w treningu na sile powtorzenia ograniczaja sie do 4?? mniej niz na mase.. tym miesni nie podrzezbie?? wiec co oni wypisują??

[47]

moze dlatego ze okres redukcji to nie to samo co rzezbienie - przy redukcji glownie chodzi o to zeby zgubic tkanke tluszczowa ;p a rzezbienie to inna sprawa. nie wiem, ja to tak interpretuje ;p