Zobacz pełną wersję : ile razy na tydzien cwiczyc brzuch?
ELo, mam pytanie ile razy w tygodniu cwiczyc brzuch? mam zamiar cwiczyc 8min ABS, i czy jedna taka seria na dzien starczy?
jezeli zamierzasz ograniczyc sie tylko do abs-u to zdecydowanie codziennie
czyli do mojego treningu na mase mam w kazdy dzien dolaczyc jedna serie 8min ABS tak?
od abs lepsze jest a6w - zdecydowanie lepszy efekt koncowy.
kamikadze51293
30-04-08, 19:13
polecam a6w tak jak kolega wyżej...
sam robiłem ale nie do końca bo tylko zrobiłem 30 dni ale efekty byly widoczne i to bardzo! polecam