Zobacz pełną wersję : Problem z klatką ;/
Mam taki mały problem dotyczacy klatki persowej....! ogólnie chodzi o to ze dolny zarys klatki persiwej jest u mnie prawie nieidoczny a gorny jest ok...! moim zdaniem robie coś źle w treningu na klatke i mi wchodzi tylko w gorna partie miesnia ;/ prosze o pomoc...
mialem i borykam sie nadal z tym problemem. Mianowicie zapewne nie cwiczysz skosu glowa w dol, badz za malo technicznie robisz, przejdz na hantle i dodaj cwiczenie gl. w dol
terrorsiejem
30-04-08, 17:52
dokładnie miałem ten sam problem i na ławeczce głową w dół ładnie robią sie cyce :D
j/w
daj na pierwsze cwiczenie
skos w dół/pompki na poreczach