Zobacz pełną wersję : 2 Nurtujące pytania.
Witam od pewnego czasu nurtują mnie 2 rzeczy.
1. Co zrobic kiedy jest się chudym. Czy najpierw przytyc i dopiero zastosowac dietę, czy od razu stosowac dietę.
2. Czy dietę utrzymuje się tylko w dni treningów czy zawsze (bo przecież ciągłe jedzenie może że tak powiem zbrzydnąc)
Z góry dziękuję
PS. Będą SOG'i
1. Zdobywasz mase wlasnie odpowiednia dieta
2. Prowadzisz diete ciagle jedynie zmieniajac pokarmy, gdy jakis sie znudzi
Czyli że nie muszę ładowac w siebie fast foodów żeby przytyc, i wystarczy mi tylko dieta?
Oczywiście SOG
Tylko a nawet az dieta. Jedz duzo i czesto ok 5-6 posilkow dziennie. Jedz produkty zawierajace weglowodany (kasza, makaron, ryz) i bialko (piers z kurczaka, ryby) to napewno przytyjesz.
Ok. Rozumiem, dzięki
SOG poleciał
Czyli że nie muszę ładowac w siebie fast foodów żeby przytyc, i wystarczy mi tylko dieta?
Oczywiście SOG
Jezeli bys jadl ciagle fast foody ktore zawieraja ogromna mase tluszczy to przytyjesz ale w tkanke tluszczowa ktora jest zbedna :) tak jak wyzej kolega pisal bialko weglowodany poczytaj w podwieszonych tematach :)
No i oczywiście dietę możesz uzupełniać Gainerkiem, bo to przecież Węgle i Białka - a Ty przecież chcesz przytyć. ;)
Ogólnie jedz często i dużo, ale nie tak żebyś był cały zapchany.
najpierw niech zrobi diete a potem pomysli o jej uzupelnianiu gainerem, carbo badz bialkiem:)