Zobacz pełną wersję : Jak mam schudnąć?
30secondtomars
27-04-08, 13:05
Pomoocy!!! Ważę 65kg, mam 166m wzrostu i 13 lat. Chcę schudnąć jak najszybciej
po pierwsz to musisz ulożyć sobie diete ...
po drugie wziaść sie za uprawianie jakis sportów np. siłownia + jazda na rowerze i jeśli masz warunki to basen ... a nie siedzenie przed komputerem ... :P:P
uprawiasz jakieś sporty ?
30secondtomars
27-04-08, 13:30
ostatnio przez zimę nie, ale teraz zacznę. Jeżdżę na rowerze i pływam. ale to nie przynosi efektów
grzesiek7124
27-04-08, 13:46
Jesteś jeszcze bardzo młody i dopiero rozwijasz się, tak więc nie przejmuj się takimi "pierdołami". Z czasem stosunek masy czynnej (mięśni) do masy biernej (tłuszcz) będzie się zmieniał.
Staraj się zdrowo odżywiać tj. nie jedz fast-foodów, spożywaj 4-6 posiłków w ciągu dnia, unikaj żywności "przetworzonej".
Grzesiek.
30secondtomars
27-04-08, 14:05
dziękuje za odpowiedzi;)