Wilk05
26-04-08, 16:29
Moje pytanie dotyczy dni w które trenuje bo ogólnie wygląda to tak że trenuje w poniedziałek klatke + biceps , wtorek plecy + triceps , piątek przedramię , barki i kapturki , a w sobotę nogi ale czasem po prostu nie mam czasu albo sił bo trenuje kick-boxing wiec przekładam trening na następny dzień czy może mieć to jakiś negatywny wpływ na efekty treningu ???