Zobacz pełną wersję : Wytanie...
Witam,
Mam takie pytanie co oznaczają pojęcia ćwiczenie na masę i na rzeźbę.
kamikadze51293
26-04-08, 19:39
cwiczenia na mase to chyba samo za siebie mowi... ale to nei jest masa tluszczowa tylko mięsniowa xD
a na rzeźbe to powiedzmy robisz najpierw mase i potem to rzeźbisz i wygladasz zaje*****e
jak ci pomogłem kopsnij Soga
ćwiczenia na mase są to ćwiczenia dzięki którym zdobywasz mase mięśniową stajesz sie "większy" a na rzeźbe to ćwiczenia stosowane głównie gdy masz odpowiednia mase i rzeźbisz z tej masy aby było widać mięśnie ... (spalasz tłuszcz a zostają same mięśnie)
hmm....czyli jeśli jestem nowy to na na czym sie skupić na rzeźbie czy masie?
zależy od tego czy masz mase czy jej nie masz, ale pewnie nie masz czyli MASA !!!
mam 14 lat warze 65kg i mierzę 175cm i jak ma wyglądać taki trening czym się różni od treningu na rzeźbę?
jak masz 14 lat to polecam dobrze sie odzywiac i robic trening ogolnosprawnosciowy
jak masz 14 lat to nie przemęczaj sie bo intensywne treningi w tak młodym wieku mogą zaszkodzić twojemu zdrowiu ... nie przemęczaj kręgosłupa !! bo później to odczujesz ...
narazie zajmij sie tylko drobnymi treningami pompkami, podciąganiem na drążku ... lub trening ćwiczeniami ale z małymi ciężarami i wszystko powoli niech Ci się nie śpieszy do "urośnięcia" bo możesz później tego żałować... masz jeszcze czas na bycie dużym :P
pzdr.
mam do dyspozycji ławkę skośną do brzuszków ławkę prostą z modlitewnikiem 2x hantle po 10kg gryf prosty i gryf łamany.Jak już mam taki sprzęt czy mogę na nim ćwiczyć gdy ćwiczę na ławce ćwiczenia na klatkę wyciskam sobie 4 serie 10x30kg