PDA

Zobacz pełną wersję : Warzywa i owoce...



pey
08-08-06, 18:34
Co do warzyw to najlepiej by było gdyby były w miarę możliwości uzupełnieniem każdego posiłku. Bądź co bądź zawierają one witaminy, składniki mineralne oraz błonnik, pozytywnie wpływają na tempo przemiany materii. Zwłaszcza przydatne są podczas diety na rzeźbę kiedy nawet spore ilości (wyłączając strączkowe) zaspokoją apetyt i nie przyczynią się do otłuszczenia. Co do owoców, należy dużo bardziej uważać. W większości zawierają cukry proste i nie ma co z nimi przesadzać. Moim zdaniem 2 owoce każdego dnia jednak to rozsądna propozycja i jest oznaką profesjonalnie ułożonej diety.

pakernia.pl
09-08-06, 03:01
Byle nie rano i wieczorem ;)

pey
09-08-06, 17:35
no tak :wink:

Smug
10-08-06, 15:16
Dlaczego nie rano??? Widziałem już w paru gazetach,żeby jeść warzywa i owoce razem ze śniadaniem :wink: Wytłumaczcie mi to.

pey
11-08-06, 01:24
ze śniadaniem , ale nie przed :grin: