Dzarul
25-04-08, 16:15
Witam prosil bym o pomoc :) mam kilka problemow typu
1. brak diety
pomogl by mi ktos ulozyc diete na taki harmonogram
od 8-13.40 w szkole
o 14 na silownie
na silownie chodze 3x w tygodniu
Wtorek klatka+biceps
Czwartek plecy+triceps
Sobota barki
waga 70kg
wzrost 185 cm
kolejny problem to taki ze ja duzo jadam ale nie chce tyc.... wszystko spalam, moze dlatego ze jem wszystko na co mam chec dlatego nie tyje ale jak bede mial diete to bede tyl? oczywiscie + gainer
1. brak diety
pomogl by mi ktos ulozyc diete na taki harmonogram
od 8-13.40 w szkole
o 14 na silownie
na silownie chodze 3x w tygodniu
Wtorek klatka+biceps
Czwartek plecy+triceps
Sobota barki
waga 70kg
wzrost 185 cm
kolejny problem to taki ze ja duzo jadam ale nie chce tyc.... wszystko spalam, moze dlatego ze jem wszystko na co mam chec dlatego nie tyje ale jak bede mial diete to bede tyl? oczywiscie + gainer