ziombka
23-04-08, 19:25
Witam, właśnie obliczałem sobie zdobywane kalorie w ciagu dnia z posiłków i natrafiłem na pewien problem.
Posługiwałem sie tabelą kaloryczną ze strony: http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/l-r.htm
Gdy zsumowałem na podstawie tabeli wszystkie kalorie z produktów wyszło mi 1700kcal, lecz gdy korzystałem z tabeli tylko żeby odczytać ile gram jest białka, tłuszczu i węglowodanów a następnie pomnożyłem białka*4, weglowodany *4 i tłuszcze *9 to łącznie wyszło mi 1800kcal, czyli 100kcal różnicy :/
Czyli coś jest nie tak... Na podstawie czego powinienem obliczać kalorie?
Posługiwałem sie tabelą kaloryczną ze strony: http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/l-r.htm
Gdy zsumowałem na podstawie tabeli wszystkie kalorie z produktów wyszło mi 1700kcal, lecz gdy korzystałem z tabeli tylko żeby odczytać ile gram jest białka, tłuszczu i węglowodanów a następnie pomnożyłem białka*4, weglowodany *4 i tłuszcze *9 to łącznie wyszło mi 1800kcal, czyli 100kcal różnicy :/
Czyli coś jest nie tak... Na podstawie czego powinienem obliczać kalorie?