Zobacz pełną wersję : WASZE POCZąTKI :p
Jakie Były Wasze Początki .....?? W Jakim Wieku Zaczynalisce .........ile Braliscie Na Klate Bez Cwiczen.....ile Wam Przybyło Po Pierwszym Miesiącu ...... Kiedy Pierwsze Odżywki ??
poczatki 180cm, 55kg ,lapa z 30, 16 lat na klate seria 40kg albo 50 nie pamietam juz ogolnie byla tragedia przez operacje
Ja pamiętam jak dostałem ławeczkę i ciężary jak 7 dni ćwiczyłem klatę i biceps na modlitewniku, po tym jedynie ostre zakwasy pamiętam 10cio dniowe :)
zaczęłem chodzić na siłke tego roku w lutym. xD na wycisk brałem 60kg xD a warzyłem ok 72kg 181 cm wzrostu. bic ok 32.5.
MOD:
rafalkomando, daje ci ten temat,co z nim zrobisz sam zdecyduj.
ja jak pierwszy raz przybyłem na siłke wycisnołem magiczne 43 kg <cfaniak> miałem wtedy 182 cm wzrostu i 57kg ;p rozumiecie to?? 57 kg przy 182 cm wzrostu :| po pierwszym roku przytyłem do 72 kg i teraz sie około tej wagi ruszam:D było juz 78kg teraz mam 76kg:D
rekord podskoczył do 110 kg: ^^
na poczatku w łapie miałem 27,5 cm'.' a teraz mam 36 (jak bede miał40 bede juz uber happy;p) moze dla was to nie duzo ale nie cwicze po to zeby zostac kulturysta tylko zeby miec fajna sylwetke:D (ale fakt faktem ze łapka nie chce isc w góre:()
hehe ja zaczynalem od 27 w łapie :) pocwiczylem troche hantelkami troche boksu no i moze przyszlo 29 ale to cwiczylem hantlami tylko bica :D i w ogole bez zadnego planu i pomyslu
od 29 zaczalem cwiczyc na silce, czasami dluzsze przerwy, chlańska. na serie na klate bralem 30, na bica niecale 15-17, na barki moze 20 ;/ teraz mialem przerwe z powodu operacji gineko :( i mialem 32 w łapie do tej pory teraz mam 33 w łapie ;p no i sila nawet poszla ;d z odzywek to wdupilem nie pelna porcje kretki(stykło na niecały miesiac) bo od kumpla odkupilem bo se coś z łapą zrobil :P no i w bicu nie przyszedł nawet mm ;/ co najwyzej troszke w barkach ruszylo no i sily 5kg w seriach moze;D
to taka ma krotka historyjka :D
Jak zaczynalem mialem 28 w bicku :P (kozak) na klate bralem jakies 40 kg ,
bylo chudo wazylem jakies 59 kg :) teraz widze troszke postepy przez te 7 miesiecy , bylem juz na dwoch cyklach :
1) mono z olimpu i massxxl(2kg) tutaj mi poszlo jakies 1cm w bicu i z 2 kg .
2) Creatina micronized(400cap) z hardmasem (3kg) tu poszlo mi przez ten czas z 2cm w bicku i kolo 4 kg.
Obecnie po tych 7 miesiacach jestem zadowolony przyszlo mi 6cm w bicu i 11kg wagi juz nie wygladam jak patyk choc przydalo by sie jeszcze troche masy , no i narazie 90 kg na klate(ja jestem zadowolony)
no i to by bylo na tyle :D
pozdrawiam
kamikadze51293
25-04-08, 20:12
ahha pamietam ten dzien xD
biceps 30 cm xD
a na klate wyciskałem z 30kg:) przy wadze 60kg i wzroscie 168xD
to były czasy bodajże paźdźiernik 2007 :) potem przerwa do stycznia i od stycznia trening juz taki prawdziwy xD
pozdrawiam
28cm bic,
55,5kg pierwszy wycisk na plaskiej u kolesia na strychu,
lat:16
wzrost:183
waga:ok.70-75
bicek:32cm
klatka:50kg seriami
Waga: 62 kg
bicek: 29cm
wycisk-serie 30tka:D
Waga: 58kg teraz 77kg
Wycisk na klate: 50kg ;D Teraz 85kg
Biceps 27 ;d teraz 36 :P
Sosnalol1705
19-05-08, 20:28
jak zaczynałem miałem prawie 16 lat teraz mam 17
waga poczatki 64 kg a teraz 80
wyciskanie kiedys ledwo 50 teraz 90
Biceps kiedys 33 teraz 38
kamil19910605
22-05-08, 23:55
zaczynałem 9 miesięcy temu, był to wrzesień(szkolna siłownia).
lat 16, teraz 17
waga 59kg ( ale mailem trochę tłuszczu...) teraz 62kg
wyciskanie 50 kg, teraz 82,5 kg
biceps 28 cm, teraz 34cm
Ćwiczę na sucho, dla mnie liczy sie to co sam osiągnę, naturalnie, bez żadnych odżywek. Nie liczę na zbyt wiele;] aha i staram sie jeść pierś z kurczaka, ryby, ryż, jajka, wołowinkę.
Wiek: 15 teraz 16
Waga: 67 teraz 77kg
Wycisk na klate: 60kg ;D Teraz 96kg
Biceps 31 ;d teraz 36,5 :P
Strach pisać, bo mnie wyśmiejecie pewno... Na początku miałam problem z hantelkami 2,5 kg. Po miesiacu 4 już śmigam i udaje mi się wyciskać sztangę bez obciążeń - z obciążeniem skończyło się zasłabnięciem. Ale jest już do przodu :)
15 lat
182 cm
46kg wagi (kaloryfer miałem bez cwiczenia) :D
Wyciskałem całe 32 kg :D
Na szcześćie to dawno i nie prawda :P Ale i tak jestem dumny z siebie ze tyle osiągnołem ;)