Zaloguj się

Zobacz pełną wersję : Czy ktoś odpowie ? :/


Erykk
23-04-08, 06:53
Jak mam dawkować jabłczan kreatyny ? 1265g/1 cap
Tomek_17
23-04-08, 12:55
z jakiej to jest firmy ze 1265g ???
jabłczan według mnie to 2 - 3 x dziennie po 3 - 4 kapsułki
Hulk
23-04-08, 13:48
Przewaznie tak jak napisal Tomek_17.
Pierwsza porcja porcja na czczo 30 min przed sniadaniem, druga przed treningiem i trzecia po treningu lub przed snem. Zreszta na opakowaniu powinienes miec opis dawkowania. Jest to rowniez zalezne czy bierzesz oprocz TCM cos jeszcze.
Erykk
23-04-08, 14:34
Jabłczan jest z Olimpu. Czyli 12 Tabletek dziennie tak ?
Hulk
23-04-08, 14:49
Olimpowy TCM, tak?
Polecam 4 przed sniadaniem, 4 po treningu, 4 przed snem

A tak jeszcze gwoli scislosci to Olimpowy TCM ma 1100 mg na kapsulke.
Erykk
23-04-08, 15:33
Chyba dobrze widze ;] 1Cap /1265 Mg a w dni nietreningowe jak brać ?
Hulk
23-04-08, 15:46
Nic mi o tym nie wiadomo zeby Olimp mial Jablczan w takim stezeniu... Chyba, ze pomyliles z mono. Jak sie nazywaja te piguly?
Punisher
23-04-08, 15:50
Co wy piszecie...

1265mg ma kapsułka, a w niej jest 1100mg jabłczanu kreatyny

Bierz tak:
DT
4 rano na czczo
4 przed treningiem
DNT
4 rano na czczo
4 ~7h później
Hulk
23-04-08, 15:58
wlasnie to staralem sie wyjasnic, wodzu :)
pozdro