krab94
21-04-08, 18:09
hmm....z tego co wywnioskowałem z wypowiedzi ludzi z forum wychodzi na to że w moim wieku i początkach przygody z siłownią najlepiej jest ułożyć jeden plan treningowy który będzie zawierać ćwiczenia na wszystkie partię ciała.
Czy rozsądnie było by zrobić plan 2 dniowy w którym rozłożę ćwiczenia na 2 grupy i będę trenował je na zmianę? 1 grupa poniedziałek i sobota , 2 grupa środa i piątek (wtorek i czwartek będę odpoczywał)Jeżeli ktoś nie zrozumiał o co mi chodzi to bardzo przepraszam ale mam małe problemy z pisaniem ze zrozumieniem... Jeśli ktoś zna się na tym proszę o pisanie na gg 9174872 bo chciał bym już rozłożyć sobie plan ćwiczeń i zacząć jechać z koksem.
Pozdrawiam wszystkich...;)
Czy rozsądnie było by zrobić plan 2 dniowy w którym rozłożę ćwiczenia na 2 grupy i będę trenował je na zmianę? 1 grupa poniedziałek i sobota , 2 grupa środa i piątek (wtorek i czwartek będę odpoczywał)Jeżeli ktoś nie zrozumiał o co mi chodzi to bardzo przepraszam ale mam małe problemy z pisaniem ze zrozumieniem... Jeśli ktoś zna się na tym proszę o pisanie na gg 9174872 bo chciał bym już rozłożyć sobie plan ćwiczeń i zacząć jechać z koksem.
Pozdrawiam wszystkich...;)