Bialko I Kreatyna Pytania

[dejwid63]

Witam. Ćwiczę na siłowni 3 miesiące.
Postanowiłem zakupić białko na allegro.
Ostatecznie zdecydowałem sie na WPC 80 OSTROWIA.
Jednak na aukcji do białką dołączają za darmo Creatine Mega Caps 1250 Firmy Olimp 15 kaps.

Moje pytania za nastempujace.
Czy opłaca mi sie wziasc te 15 kapsow kreatyny czy jest to za mała ilość żeby sie w to bawić.

Jak sie opłaca to przy braniu białka mogę stosowac kreatynę czy muszę stosować jakieś odstępy czasu miedzy tymi dwoma zeczami.
Gdy np wezme bialko i po nim kreatyne w krótkim odstępie czasu....

Acha mozecie tez napisac czy na dobre bialko się zdecydowalem

Z góry dzieki

[Rickey]

Między porcją białka a krety musi być bynajmniej 30 minut odstępu.
15 kaps. to stanowczo za mało. Nie ma sensu sobie tym zawracać głowy. Jeśłi chcesz zrobić cykl na krecie to musisz dokupić jeszcze bynajmniej 300.
Pozdro!!

[Punisher]

Jeśłi chcesz zrobić cykl na krecie to musisz dokupić jeszcze bynajmniej 300.
Przynajmniej, nie bynajmniej.

Te 15 kapsów to nic nie jest... Możesz brać jedną dziennie po treningu jako antykatabolik:p

Reszta jak wyżej.

Ostrowię wpisz w wyszukiwarkę na forum i poczytaj lekturę.

[dejwid63]

Dziękuje za rady.
ostatecznie kopiłem x2 ostrowie wiec mam 30kapsow crety które jak radziliscie odkładam sobie.

[NIKOLIS 168]

kurde idz do sklepu i kup sobie mono z vitala 500g za ~45zł i albo 300capsów tej kreatyny za ~50zł
30 caps ci wystarczy az na 3dni!

[Tomek_17]

tej kreatyny to 4 dziennie sie łyka, ale to jest tanie bo listek kosztuje 6zł a tam jest 30 szt, to 30zł i masz połowe cyklu.

[Punisher]

tej kreatyny to 4 dziennie sie łyka
Jak już to 8.

[Tomek_17]

masz racje, pomyliłem sie ....