hiden
20-04-08, 21:36
Witam. Chodzi mi o ilość powtórzeń w ćwiczeniach 1 i 3. Szukałem w internecie i wersje są różne jedni mówią, że trzeba robić załóżmy w 1 dniu, 6 powtórzeń na jedną nogę i 6 na drugą. Inni piszą, że trzeba robić 3 na tą i 3 na drugą. Osobiście skłaniam się do 2 wersji. Nie dlatego, żeby łatwiej było ćwiczyć, ale dlatego, że to wynika z programu a6w. Zauważyłem, że liczba powtórzeń rośnie co 2 czyli tak, aby było parzyście a w efekcie, aby można było robić po równo na 2 nogi. Założyłem ten temat, żeby dowiedzieć się od ludzi, którzy mają doświadczenie w tych sprawach jak robić efektywniej.