Zobacz pełną wersję : Co na początek???
Witam wszystkich. Mam 14 lat, 180cm wzrostu, 76kg i ćwiczę na siłowni już rok. Teraz postanowiłem rozejrzeć się za odżywkami. Co doradzilibyście na początek? Myślałem o białku: http://www.allegro.pl/item336049144_olimp_100_natural_whey_protein_isola te_1000g_.htmlI do tego creatyna:
http://www.allegro.pl/item343311861_promocja_kreatyna_300_caps_dextro_1k g_gratis_.html
Ale nie znam się na tym i nie wiem czy to dobre rozwiązanie. Aha nie piszcie żebym się za to nie brał bo już postanowiłem. Poprostu napiszcie co najlepiej wziąść. Dzięki z góry, pozdrowienia!!!
Skoro tak uważasz to ok twoja sprawa , lecz domyślasz sie sam co kto o tym myśli.
Ta kreatyna jest nawet dobra i w przystępnej cenie, znam dużo osób , które zachwalają tą krete.
A to pierwsze to nie wiem bo link nie działa.
no rzeczywiście nie działa. ale kumpel mi powiedział że od kretki jest duużo lepsze HMB. Czy to prawda? Jęsli tak to jak to brać(samo czy może z czymś mieszać)
Ja dla Ciebie ostatecznie bym polecil to bialko albo gainerka, a nie cudowal z zadnymi hmb kreatynami itp.
W pszyszłości będziesz żałował.
Znaczy HMB jest droższym suplem, działa dużo wolniej niż kreatyna , i nie ma co tu porównywać , kreatyna daje szybką pompe ,a HMB dość długotrwałe efekty, lecz działa bardzo wolno i jeszcze nie na każego .
Sam biore HMB (dopiero zaczynam 4.tyg) ale na efekty trzeba bardzo długo czekać.
Ale naprawde nie warto brać już supli w twoim wieku.
Weź lepiej gainerka lub białko i do tego jakieś węgle i będzie spoko.
w tym wieku gainer, gainer i jeszcze raz gainer nie kupuj naraz nic innego bo pozniej bedziesz zalowal... jak cos to polecam gainer 1 vitalmax albo gain bolic
ta kretka wychodzi lepiej
-> http://mocnysklep.pl/77,creatine-powder-500g-500g-dextrozy-gratis-!.html
a co do hmb to nie warte kasy w tym przypadku , raczej oprczo tej kreatyny cos na uzupelnienie diety bialko/gainer