PDA

Zobacz pełną wersję : Mam pytanie, prosze o pomoc



Początkujący
06-08-06, 17:34
Mam 15 lat, ćwiczyłem pół roku i teraz mialem półroczną przerwe. Wcześniejsze ćwiczenia przeprowadzałem w domowej silowni bez żadnych odrzywek. Chcem teraz wrucić do ćwiczeń ale już z odzrzywkami. I chciałbym uzyskać pomoc na tym forum jakie odrzywki dobrać na szybkie zdobycie masy i wyżeźbienie mięśni. W ćwiczeniu nie chodzi mi o siłe tylko o sylwetke a siła przy okazji :D . Więc proszę o pomoc. I prosiłbym abyście podali mi jakies bardzo dobrze znane odrzywki które moge dostac w każdym nawet mniejszym sklepie kulturystycznym abym nie musiał jeździć po całej polsce w poszukiwaniu odzywek. Z góry dziękuję.

Jose
06-08-06, 18:33
Zeby miec odzywki wogle nie musisz sie ruszac z domu www.pakernia.pl :mrgreen:
To jest pewny sprzedawca ;)
Hmm a co do odzywek to mysle ze narazie z 1-2 miesiace mozesz smialo nadal na sucho trenowac a co najwyzej na jesien/zime zakupic sobie moze jakiegos gainera badz/i bialko i to wszystko ;)
Na kretyne bedzie jeszcze czas ;]

camilo1
08-08-06, 02:12
no to najpierw na rozgrzewke trening ogolnarozwojowy a potem trening masowy. odzywki no to na poczatek monohydrat---> dobrze sprawuje sie z olimpu mega caps