Tri
18-04-08, 13:26
witam,
mam 17 lat, 180cm, 90kg i chcę redukcję zrobić.
Robiłem wczesniej ogolnorozwojowy i teraz redukcje chce. Możecie jaki¶ plan napisać ? mam bieżnię, atlas, ławkę prosta/skosna i zginanie/prostowanie nóg.
mam 17 lat, 180cm, 90kg i chcę redukcję zrobić.
Robiłem wczesniej ogolnorozwojowy i teraz redukcje chce. Możecie jaki¶ plan napisać ? mam bieżnię, atlas, ławkę prosta/skosna i zginanie/prostowanie nóg.