Zobacz pełną wersję : Kretyna i....
Mam pytanie czy warto brać glutamine w czasie cyklu kreatynowego czy lepiej zaczekać i po cyklu zabezpieczyć sie gluta żeby jak najmniejszy spadek był ?
pablo91prg
18-04-08, 06:54
Możesz i w trakcie i po, aby zabezpieczyć się przed spadkami musisz zmniejszyc intensywność treningu itp, możesz przy tym szamać glue no i diete przytrzymać
Kreatyne, glutamine, BCAA i dextroze mozesz razem brać do takiego cyklu
pablo91prg
18-04-08, 14:40
dextroza to se moze herbate posłodzić
jezeli juz to tauryne lub carbo
Mam pytanie czy warto brać glutamine w czasie cyklu kreatynowego czy lepiej zaczekać i po cyklu zabezpieczyć sie gluta żeby jak najmniejszy spadek był ?
Najlepiej clomid wez, skoro tak sie tym przejmujesz <lol>
Po mono sa spadki ze wzgledu na retencje wody w miesniach. Przestajesz brac i woda schodzi. Ale to tez nie zawsze i nie u wszystkich.
W zaleznosci od stazu, intensywnosci treningu mozesz po cyklu zrobic tydzien lub dwa treningu regeneracyjnego.
Pytania kluczowe - staz wiekszy niz pol roku? Dieta jest?
Jak nie ma, to szkoda kasy na suple.
A abstrachujac od tego, to glutamina jest suplementem, ktory mozna brac stale (jak kreatyne zreszta, pod warunkiem, ze w mniejszych dawkach, ale to dla zaawansowanych).
Przeczytaj powieszone.
J.W. wszystko masz w tym dziale ,tylko poszukaj,bo nie pamietam już ile było o to pytań w tym i poprzednim tygodniu.Pozdro!!!!