Mutant Mass

[leroy21]

Witam,
zakupilem dzisiaj mutant massa,
ostatnio bralem mass xxl do tego oczywiecie caly zcas wegle (biogenixa).

Mam pytanko jak brac Mutant Massa - tak jak na opakowaniu zalecaja? 260g 30min po trenibgu czy np 100g rano na "drugie" sniadanie i 150g po treningu?

Trening przewaznie mam ok. godziny 20 tak do 21.30. po treningu pije wegle. i nie wiem czy to dobrze tak przed snem pic weglowodany? a jak z mutantem? mozna?

[Punisher]

No 260g to raczej dla hardcore'owców... Chyba, że nim jesteś ;)
Dawki dobieraj takie, aby uzupełniały one twoje braki w diecie.
100g-150g powinno być OK, w takim wypadku w porcji gainera miałbyś ok. 30g białka.

[Vegeto86]

Najlepiej wal te 260 tylko po treningu. Tylko uwaga to jest bardzo slodkie i mdle przy takiej dawce wlej wiecej mleka czy tam wody.

[leroy21]

najbardziej to chodzi mi o to czy tak pozno mozna to brac?? ok 21.30
czytalem kiedys ze posilek potreningowy ktory jest zarazem tak pozno jedzony powinien byc lekki i skladac sie w wiekszosci z bialek. to jak to jest??

a w mutant jest duzo wegli.

[Dominiczek17]

NIe wolno na noc brać węgli... jak już chcesz to tylko białko. Mutant mass to odzywka przede wszystkim po treningowa... ładuj 100 g na porcje chyba ze jestes "kolosem" :D

[Vegeto86]

Tylko ze w 100 g bedziesz mial malo bialka. Tak jak mowilem 260 ewentualnie 200g to w koncu mutant chcesz walic po sto kup mass xxl

[Punisher]

100g - 20g białka
150g - 30g białka