Zobacz pełną wersję : Mam problem
otoz trenuje juz okolo roku i calosc prezentuje sie imponującą lecz rzeczą ktora mnie martwi jest wygląd klaty bo można by powiedziec ze mam spore cycki :neutral: nie że są rozbudowane lecz odwrotnie. jakie treningi mam wykonywac i co mozna stosowac by to zlikwidowac?
mówiąc "cycki" masz na myśli zalegający na nich tłuszczyk?? bo jak tak to nic innego ci nie pomoże, jak dieta i trening na rzeźbe :mrgreen:
Hehe a ja mam odwrotny problem. Klatka jest za małą, nie proporcjonalna do reszty. Proponują sciąganie linek do siebie z górnego wyciągu i pomki różnego rodzaju.
zapraszam do tematu "na klate" tam mniej więcej opisałem co trzeba robić zeby dobrze rozwinać tą partie mięśni