Zobacz pełną wersję : Gainbolic Jak Brac
Witam. Zakupilem sobie gainbolica narazie 1kg, dla sprawdzenia. Jak bedzie dobrze po nim szla masa to dokupie. Wiec oto moje pytanie jak mam go dawkowac ? tak jak pisza ze 100g(15 lyzek stolowych) czy jakos inaczej ??
1 kg nawet nie poczujesz. Ja bym to podzielił na 3 porcje na dzień niekoniecznie po 100 gram jedna.
dt: i porcja (tj. np. 4łyżki stolowe wymieszać z wodą lub mlekiem w shaku i wypić:)) przed treningiem (Jakieś 30-60 minut przef treningiem), druga porcja bezpośrednio po treningu i trzecia między posiłkami.
DNT: 3 porcje między posiłkami, gdy np. nie możesz zjeść normalnego posiłku to pijesz gainera!!
Pozdro!!
Okej. To mowisz ze moge cos dokupic do tego ? ile tak musze tego zjesc zeby zobaczyc jakies efekty ?? :> pozdro
conajmniej musisz zjeść 4kg tego gainera. ja go jem;)
ja zjadłem 2kg mass xxl, i mi poszło może 1-2kg, ale dieta była baaardzo kulawa, więc troche kasa w błoto. Teraz będe trzymał diete i zobaczymy ile pójdzie. Ja jadłem dwie porcje dziennie po 70g.
ja teraz jem trzeci kilogram i powiem ze jak sie wazylem na silowni 07.04(poniedzialek) to wazylem 71.1 a dzisiaj staje na wage na silce tej samej i co wiedze? widze ze jest 72.2 :D czyli 1kg w 5 dni bez zadnej diety bo nie mam. ja jem z 3 porcje po 100 gram ;]
a teraz konczy mi sie ale mam jeszcze 4kg Magnum8000 to zobaczymy jak to dziala i jakie efekty sa;)
musisz zdecydowanie dokupic jeszcze z 3-4kg;] i zdecydowanie polecam!!
no własnie wcinałes 300g dziennie duzo nawet bardzo duzo ja zawsze gaina jadlem 100 g dziennie bo tyle wynosily moje braki i dzielilem to na 2 porcje po 50 g i do tego dodawalem białko
15 łyżek stołowych to 100g?
Nie wydaje mi się...
ja tam mam miarke z Magnum8000 to sobie latwo odmierzam;P
http://e-kulturystyka.info/showthread.php?t=6872