Czy mleko jest dobre ?

[pey]

Dosyć popularne zwłaszcza u kulturystów jest spożywanie sporych ilości mleka każdego dnia. Zapominają bowiem oni że mleko obok białka zawiera spore ilości cukru prostego - laktozy. Każdy litr mleka to około 50 g tej substancji. Tak jak ze wszystkim zalecam więc umiar. Całkowicie wyeliminowałbym je w diecie na rzeźbę. Nawet do odżywki używajmy wody.

:shock: Mleko krowie ze względu na duże ilości wapnia i kazeiny blokuje pracę żołądka, śledziony i jelit. Jest silnie śluzotwórcze i zakwasza organizm. Jest produktem - oprócz piwa! - najsilniej zakwaszającym. Z racji swych właściwości mleko nie powinno być podawane przy chorobie wrzodowej, nadkwasocie, reumatyzmie, artretyzmie, chorobach nerek, wątroby, jelit, bólach głowy, nadciśnieniu i niedociśnieniu, przy zaparciach, łuszczycy, alergii. Przed mlekiem krowim i jego przetworami powinny być szczególnie chronione dzieci alergiczne, osłabione, pobudliwe, z mukowiscydozą, celiakią, cierpiące na częste anginy, grypy, kaszel, bóle brzucha i głowy.
:!:

:arrow: Jeśli jesteśmy uczuleni na białko mleka krowiego, z jadłospisu powinno zniknąć nie tylko mleko, ale też jego przetwory (m.in. masło i margaryna mleczna) oraz niektóre gatunki pieczywa (np. chleb wiejski), ciastka, drożdżówki, naleśniki, większość czekolad, cukierków i lodów. Czasem też trzeba wykluczyć z diety mięso cielęce i wołowe oraz produkty sojowe. Natomiast przy nietolerancji laktozy można jeść produkty sojowe, pić kefir i jogurt. :cry:

[Lava]

Czy mleko jest dobre? Mnaim! Pycha! No chyba, ze ktos jest uczulony na laktoze.

[pey]

hehe Lava wpadasz na każdy temat i mieszasz:)

[Kacper]

Mleko odpada na cyllach na monohydraciekreatyny.

Ponadto przede wszystkim odpada u wsystkich osob cierpiacych na schrzenia górnych dróg oddechowych miedzy innymi astma oskrzelowa rozedma płuc - dychawica.

Wydzielina zalegajaca poprzez picie mleka zwieksza swoja objetosc przez co powoduje jeszcze wieksze dusznosci. Niestety nie ma tutaj zjawiska sekrecji czyli zageszczenia ale... takze wydalenia z organizmu zalegającej wydzieliny.

[P4l4d7n]

Lol ja dziennie wypijam jakis litr+ mleka do gainera, bialka i kakao : P

[Dexter1900]

Niewiedzialem jak sie jest na cyklu mono to ze nie mozna pic mleka :shock:

[Odżywek]

Dobrze wiedziec ze jak na cyklu sie jest to mleka niemozna. Ja slyszalem ze okolo 30 min po pobraniu kreatyny nie mozna mleka bo wtedy maleje dzialanie kretki ale ze wogule nie mozna nie slyszalem. Tylko co jak ktos trzyma wysoka bialkowa diete i musi bialko pic to na logike z mlekime sie miesza.To co wtedy Kretki niemozna?? ja taka diete utrzymuje i p oswietach zaczynam cykl kretki wiec co? mam mleko wykluczyc na cykl?? pozdro

[gr-x]

Isnieją Bogowie, kulturyści i śmiertelnicy.
Bogowie piją ambrozje
Śmiertlenicy wode
a Kulturyści...mleko :mrgreen:

[Odżywek]

Jak by ktos mogl tak na powaznie odp :) to prosze o odp. Bo jak ja mam diete wysoko bialkowa wiec pije duzo mleka do Białka. A tam na gorze ktos powiedzial ze niemozna za duzo bialka miec przy kreatynie. Wiec co? mam odlozyc bialka na cykl kreatynowy? Z tego co ja wiem to pije bialko i gdzies za godzinke kreatyna i mleko nie zaszkodzi ale moze zle ja mowie> z gory dzieki za odp. Pozdro :wink:

[adrys]

Nie wiem co za bzdura że nie mozna miec za jesc za duzoi bialka przy kreatynie, wlasnie trzeba! cykl kreatyowy trzeba wykorzystac jak najlepiej dlateog diete nalezy przycisnąć wtedy sa lepsze efekt a co do samego mleka to nie wiem czy mozna i jak trzeba brac w odstepach z mlekiem wiem tylko tyle ze kawy nie powiunno sie pic przy stosowaniu kreatyny

[exenone]

Podczas stosowania kreatyny białko jest niezbędne żeby były większe efekty, to oczywiste! A mleko oczywiście można pić, ale bez przesad. W dietach profesjonalnych kulturystów znajdziemy miejsce na płatki z mlekiem na śniadanie, albo szklankę mleka przed snem. Również odżywki są przygotowywane z mlekiem...tak więc nawet jeżeli jakiś kulturysta się ogranicza to i tak mleko pije i mleko pić musi.

tak więc zgadzają się słowa:

,,PIJ MLEKO BĘDZIESZ WIELKI'' (ale w barach :grin: ) :grin: