Zobacz pełną wersję : Pytanie do Was
Michal2791
10-04-08, 22:53
Mam do Was takie pytanie, może trochę śmieszne... Ale odpowiedzi nie znam:) co mam brać i jak ćwiczyć żeby moje bicepsy były szersze? Chodzi mi "szerokie łapy" chyba wiecie o co mi chodzi:)
Szerszy uchwyt w podnoszeniu sztangi na bicepsy.
(przenosze temat)
Michal2791
10-04-08, 23:06
jak to szerszy chwyt? co ma chwyt to rozmiaru łapy? a raczej górnej części (bica)?
Michal2791
10-04-08, 23:09
dodam jeszcze, że nie chce przybrać zbytnio na masie, bo chudzielcem to ja nie ejstem i dodatkowych kilogramów nie potrzebuje, a raczej chcialbym sie pozbyc troche tluszczu
Chwyt angażuje inne grupy mięśniowe.
Chcesz miec szersze łapy, a zgubic kilo...
jak to szerszy chwyt? co ma chwyt to rozmiaru łapy? a raczej górnej części (bica)?
Szerszy uchwyt czyli sztange lapiesz na troche wiecej niz szerokosc barkow
Kazde cwiczenie ogranicza troche rozwuj miesnia, te cwiczenie pozwala na rozrosniecie sie w szerz bica(w gornej czesni) A co do kilogramow to raczej nie stracisz :P co najwyzej nabierzesz
Nie ma górnej części, jest głowa długa i głowa krótka, dlatego mięsień dwugłowy - biceps, tak dla sprostowania:)
Michal2791
11-04-08, 17:48
tzn. chodzi mi... żeby mieć większego bica, i jak bym coś brał to może waga pójść trochę w górę, ale żeby mi przez to brzuch nie urósł:)