Zobacz pełną wersję : Cwiczenia z workiem
Witam. Już mam worek, wypełniłem go trocinami i jest ok. Chciałem zapytać czy są jakieś specjalne ćwiczenia jak na siłownie? Podbno mozna nabrać złych nawyków przy worku? Czy to prawda? I jeszcze jedno, jakie polecicie rękawice do boksowania tak do 60zł? Tylko szukam takich bardziej jak do MMA na same kostki a nie całe bokserskie. Pozdrawiam ;)
Generalnie trenując samemu nałpiesz tylko złych nawyków, i tak Ci już pozostanie. Co do rękawic ok. 60zł - shit.
Rób sobie trening w rundach, 5x 1min, uważam, że wiecej na początku nie dasz rady, z czasem zwiększaj czas.
Co do rękawic to do worka nie polecam eksperymentów z rękawicami do MMa, lepiej kup zwykłe bokserskie np masters, albo bulls, są to tanie rękawice, ale warte swojej ceny.
właśnie robię sobie takie krótkie rundy na worku. no a złe nawyki tzn? może jakieś porady?
Nawyków jest sporo, począwszy na niepoprawnej techniki wyprowadzania ciosów, kończąc na opuszczaniu gardy, złym jej ułożeniu. Tutaj można się rozpisywać, teraz nie mam czasu bo romantyzm z polskiego się kłania jutro. Pozdro.
Radze zapisać sie w swoim mieście na treningi boksu. Przeważnie są za darmo gdyż jest to sport olimpijski i jest dofinansowany z miasta. A gdybyś chciał tak dla rekreacji to 100 zł max za miesiąc treningów 5 razy w tyg. Pochodzisz tam z 2 miesiące i w miarę prawidłowe nawyki wejdą Ci w krew. A to dość dużo. Oczywiście po 2 miesiącach nie będziesz jak ROCKY BALBOA :P mógł walczyć o mistrzostwo świata ale czegoś sie nauczysz :) Bo tak samemu to sobie możesz tylko krzywdę zrobić.
Witam. A czy jak kolega pokazał mi kilka chwytów z kick boxingu, a osobiście walczę prawidłowo z dobrze ułożoną gardą to można samemu próbować ? Pozdro.
stalowiec, ale skad wiesz ze cwiczysz prawidlowo :P ? niektorzy ludzie cwicza rok i wiecej a trener im mowi jakie robią błędy na worku