Zobacz pełną wersję : Gainer Olimp,ilość Spozywania
Mam pytanie odnosnie dawkowania gainera OLIMP.na stronie opisowej tego produktu jest napisane ze nalezy spozywac po 100 gramow 3-4 razy dziennie.Wiec 3 kilo produktu wystarczy mi na 10 dni ? Czy nalezy go stosowac w mniejszych dawkach.
ja się nie stosowałem do tego, co było tam napisane!!
Stosuj to wg brakow w diecie i w takich dawkach, jakie uznajesz za słuszne dla siebie. ja na jedną porcję dawałem 4 łyżki stołowe z lekkim czubkiem i mieszałem w shaku.
Pozdro!!
Stosuj w/g brakow w diecie. Moim zdaniem najlepiej 100g dziennie na raz
dawid12311
09-04-08, 23:44
Stosuj w/g brakow w diecie. Moim zdaniem najlepiej 100g dziennie na raz
Tylko jeden raz a nie lepiej te 100 gramow podzielic na 3 razy dziennie ?
Ja tak dzieliłem na 2-3 porcje i było ok.
Pozdro!!
Tylko jeden raz a nie lepiej te 100 gramow podzielic na 3 razy dziennie ?
Jak podzielisz 100 g na 3 ray to prawie nic organizmowi nie dostarczysz. Chcesz przybierac na masie machnij 100 g po treningu wtedy miesnie beda rosnac
mówisz że lepiej wziąć np. raz 100g, niż 2 razy 50g?
Braki w diecie = porcja gainera.
Porcje po 20g-30g gainera to śmiech na sali.
Porcje po 20g-30g gainera to śmiech na sali.
To ciekawe dlaczego po zjedzeniu 4 kg GB przytyłem 3 kg, chociaż brałem 4 łyżki stołowe na jedną porcje??
Wytłumacz mi to!!
pozdro!!
Po pierwsze 4 łyżki stołowe to będzie gdzieś z 60g...
Jedz go 1 porcie 50 gram dwa razy dziennie!!!