Krzyzak
09-04-08, 00:55
siemka mam taki dylemat ktos moze mi powiedziec czy dobrze jest trenować i czy sie zaleca trenować plecy a na 2 dzien barki czy nie lepiej klatke tak wyglada mój plan treningowy :
PON. PLECY
WT.BARKI +BICEPS
ŚR. WOLNE
CZW.KLATKA+TRICEPS
PIĄT.NOGI
POZDRO :]
PON. PLECY
WT.BARKI +BICEPS
ŚR. WOLNE
CZW.KLATKA+TRICEPS
PIĄT.NOGI
POZDRO :]