Lepiej Gainer Czy Osobno Bialko Osobno Carbo ??

[Paker666]

Witam mam pytanie odnosnie odzywek.Lepiej kupic gainer czy osobno odzywke bialkową osobna odzywke carbo ?Wedlug mnie lepiej jest osobno bialko osobno carbo poniewaz na noc moge sobie zazyc samo bialko a po treningu same carbo.Jednak jestem poczatkujacy i jest to tylko moja opinia, czekam na opinie ekspertów.Co sądzicie o tym ?

[NIKOLIS 168]

Wiadomo ze lepiej białko+carbo bo sam sobie ustalasz ile masz spozywac, lecz dobre białko jest drogie wiec polecam Ci jakiegos gainerka np. Mass XXL

[Punisher]

W takim wypadku weź jakieś carbo, które ma w sobie nie tylko węglowodany proste, ale też i złożone.